لصحة من حديد.. هذه أغذية غنية بهذا المعدن المفيد | صحة | الجزيرة نت
Be Fit with Dr.Mai Gomaa - تناول مصادر الحديد يوميا للوقاية من الأنيميا والضعف العام.. 📌اللحوم،الكبدة،البيض،المحار. 📌البقول،الخضروات الورقية، المكسرات. 📌الفواكه المجففةوالفواكه والخضر الطازجة. 📌 الأغذية الغنية بفيتامينC حيث يساعد على امتصاص الحديد بنسبة
أهم أنواع المكسّرات وفوائدها العظيمة للجسم
أغذية لعلاج فقر الدم.. أطعمة صحية غنية بالحديد أبرزها المكسرات - صحة | بوابة المشاهير العرب